Quais são os melhores óleos essenciais para se usar na sauna?

Quais são os melhores óleos essenciais para se usar na sauna?

Sauna é uma ótima maneira de relaxar, tanto física como mentalmente. Adicionando óleos essenciais no banho de sauna você terá uma rica experiência de aromaterapia e uma verdadeira terapia do rejuvenescimento.

Óleos essenciais quando misturados com o vapor d´água são prontamente absorvidos pela pele. Eles chegam à diferentes tecidos e aos pulmões através da corrente sanguínea relaxando a mente e o corpo. O uso de óleos essenciais na sauna também é benéfico em termos de higiene, já que ele irá desinfetar a sauna ao mesmo tempo que você relaxa.

Certos óleos essenciais são os mais indicados para ampliar os efeitos do calor e se ter uma grande experiência. A seguir listamos os melhores óleos essenciais para se usar na sauna. Vamos dar uma olhada:

Óleo essencial de Eucalipto
O eucalipto é um óleo essencial altamente recomendado, devido às suas muitas propriedades medicinais e terapêuticas. Tem um aroma fresco e limpo que vai te deixar sentir rejuvenescido. Eucalipto ajuda a aliviar a dor. É também benéfico para limpar os pulmões, congestionamento e aliviar problemas respiratórios.

Óleo essencial de Melaleuca
Óleo essencial de Melaleuca é um excelente antisséptico, que beneficia muito a pele. O aroma deste óleo é fresco. Ele estimula o sistema imunológico na luta contra os vírus, bactérias, fungos. Também é conhecida para tratar de forma eficaz os problemas de sinusite, do cabelo e da pele tais como a acne e a caspa.

Óleo essencial de Pinheiro
Óleo essencial de Pinheiro tem uma fragrância relativamente doce e amadeirado. Ele ajuda a energizar seus sentidos e libera stress. Ele tem baixa toxicidade e facilmente se mistura com a maioria dos óleos. Tem excelentes propriedades de limpeza da pele. As propriedades medicinais do óleo também incluem aliviar o desconforto causado por problemas respiratórios, infecções e outros problemas respiratórios.

Óleo essencial de Laranja
Os citros, em geral, tem imensas propriedades de limpeza. Então, se você está planejando um banho de sauna, para começar o seu dia, os óleos essenciais cítricos são a melhor escolha para despertar seus sentidos e voltar seus níveis de energia. Os óleos essenciais cítricos desintoxicam seu corpo de dentro para fora. Sessões regulares de sauna com óleos essenciais de cítricos ajudará a aliviar a dor, pois também tem propriedades anti-inflamatórias e antidepressivas. Também é conhecido por ser afrodisíaco.

Óleo essencial de Hortelã-pimenta
Óleo essencial de hortelã-pimenta é um grande relaxante muscular. Ele ajuda a tratar dores musculares. É benéfico para pessoas que sofrem de artrite, como também reduz a inflamação e dor nas articulações. O aroma de hortelã-pimenta tem um efeito curativo. Ele é conhecido por curar a dor emocional e trazer uma sensação de paz. Ele também alivia a dores de cabeça, dor abdominal, febre e náuseas.

Óleo essencial de Lavanda
Junto com um aroma fascinante, este óleo contém propriedades medicinais também. Ela relaxa os músculos, e é um antisséptico, antidepressivo e analgésico. O aroma deste óleo também ajuda a tratar resfriados comuns, tosse, insônia, enxaquecas e influenza. O óleo também beneficia a cicatrização de queimaduras e feridas. A melhor coisa sobre o uso de óleo essencial de lavanda é que alivia a ansiedade e stress.

Óleo essencial de Sândalo
A fragrância exótica de sândalo é profundamente relaxante. Tem um aroma amadeirado que cria harmonia no corpo e mente. Óleo essencial de Sândalo é anti-inflamatório e tem propriedades relaxantes. É benéfico para o tratamento de dores musculares e espasmos. Ela estimula o sistema imunológico, estimula o sono, e é muito útil no tratamento de problemas de pele. Este óleo também é antidepressivo, antisséptico, antiviral e tem propriedades adstringentes. Sândalo também é conhecido por ser afrodisíaco.

Lembre-se que os óleos essenciais são muito fortes; por isso, eles devem ser diluídos antes da utilização. Misture algumas gotas com um litro de água. Pulverize nas rochas ou pedras quentes, bancos, ou outras superfícies.

Verifique a existência de alergias antes de usar esses óleos.